Đẹp Trai VN: suckhoe

Tăng cơ toàn diện với lịch tập 6 buổi/tuần

DepTraiVN.Com - Lịch tập tăng cơ 6 buổi 1 tuần sẽ giúp bạn cơ thể vạm vỡ, săn chắc và nam tính hơn. Lưu ý để tăng cơ lịch tập đạt hiệu quả: - Chú tâm vào bài tập, không nói chuyện, buôn dưa lê với người khác khi tập. - Mang theo nước uống, tầm 1,5 lít nước tinh khiết để dùng khi tập. - Mang theo khăn để lau mồ hôi, dụng cụ luyện tập cá nhân, đeo đồng hồ có chạy kim giây để canh thời gian khi tập luyện. (Chỉ nghỉ 60 giây với mỗi hiệp và 2 phút khi chuyển sang bài khác). - Cùng tập luyện với bạn bè để có người giúp đỡ tạ vì khi tập luyện ở mức cao nhất, bạn luôn phải hoàn thành mục tiêu mức 100% đề ra. - Ghi chép lịch tập để đánh dấu việc thực hiện bài tập có đạt hiệu quả hay không, giúp ghi dấu cả 1 quá trình bạn tập để điều chỉnh hàng tuần). - Không ăn quá no trước khi tập, không tập khi đã uống rượu bia hoặc đang bị bệnh. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/--fhj6VCmPYg/V5wZQfA949I/AAAAAAAAACk/8uKbEU1aWRcR-cYGdH3WQM1hLjkDDtJjwCLcB/s1600/tang-co-toan-dien-voi-lich-tap-6-buoi-tuan-deptraivn.com-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/--fhj6VCmPYg/V5wZQfA949I/AAAAAAAAACk/8uKbEU1aWRcR-cYGdH3WQM1hLjkDDtJjwCLcB/s1600/tang-co-toan-dien-voi-lich-tap-6-buoi-tuan-deptraivn.com-1.jpg"></a></div>

Tăng cơ toàn diện với lịch tập 6 buổi/tuần

DepTraiVN.Com - Lịch tập tăng cơ 6 buổi 1 tuần sẽ giúp bạn cơ thể vạm vỡ, săn chắc và nam tính hơn. Lưu ý để tăng cơ lịch tập đạt hiệu quả:...

Đọc thêm »

9x sở hữu body 6 múi nhờ ăn chuối mỗi ngày

DepTraiVN.Com - Thể hình săn chắc, cơ bụng 6 múi lý tưởng là thành quả của Sơn Hoàng sau 4 năm tập luyện đều đặn và thực đơn 5 bữa/ngày. Hãy cùng khám phá bí quyết của chàng 9x này để có thêm những kinh nghiệm trong việc tập thể hình nhé! Lê Sơn Hoàng (sinh năm 1991) sinh sống và làm việc tại TP HCM. Mong muốn cải thiện vóc dáng, sở hữu cơ bụng 6 múi, sau 4 năm tập luyện đều đặn, ước mơ ngày nào của 9X đã thành hiện thực. Dưới đây là chia sẻ của Sơn Hoàng về phương pháp tập luyện: Khi còn trẻ, cha tôi là vận động viên thể hình. Mong muốn sở hữu thể hình khỏe khoắn như cha, tôi quyết tâm tập gym. Tới nay, tôi đã gắn bó với bộ môn này 4 năm. 1. Lắng nghe cơ thể <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-BQkcj1U01ps/V4MbU1WS4QI/AAAAAAAAI40/UDzt6UfOC4o7pTeqRSz2mwrrg7McdM22gCLcB/s1600/9x-so-huu-body-6-mui-nho-an-chuoi-moi-ngay-deptraivn.com_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://4.bp.blogspot.com/-BQkcj1U01ps/V4MbU1WS4QI/AAAAAAAAI40/UDzt6UfOC4o7pTeqRSz2mwrrg7McdM22gCLcB/s640/9x-so-huu-body-6-mui-nho-an-chuoi-moi-ngay-deptraivn.com_1.jpg" width="640"></a></div>

9x sở hữu body 6 múi nhờ ăn chuối mỗi ngày

DepTraiVN.Com - Thể hình săn chắc, cơ bụng 6 múi lý tưởng là thành quả của Sơn Hoàng sau 4 năm tập luyện đều đặn và thực đơn 5 bữa/ngày. Hã...

Đọc thêm »

Hiểu đúng về mỡ bụng và cách giảm cân

Hiểu đúng về mỡ bụng và cách giảm cân

DepTraiVN.Com - Đây không phải là những nghiên cứu mới hay kiến thức mới cập nhật gì cả, nhưng chắc vẫn hữu ích với rất nhiều người, để có ...

Đọc thêm »

Gác súng lên hay xuống khi mặc quần?

DepTraiVN.Com -  Từ khi mặc quần sịp tới giờ, em toàn cho 'cậu nhỏ' hướng xuống dưới. Nhưng nghe nói như vậy khi cương có thể làm dương vật cong. Em thấy dương vật mình hơi cong nên mấy ngày nay, em để hướng lên nhưng lâu lâu lại thấy khó chịu, đi lại rất bất tiện. Mong bác sĩ cho ý kiến: em nên để hướng lên hay hướng xuống thì tốt cho sức khoẻ sinh sản? <div style="text-align: right;">Nguyễn Vũ Anh</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-o7o8T9z7Pm8/VuugbYNW6GI/AAAAAAAAIOI/1ymKmAre_ukTzT8ALaCh_rA6OkM6eTGow/s1600/gac-sung-deptraivn.com-len-hay-xuong-khi-mac-quan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-o7o8T9z7Pm8/VuugbYNW6GI/AAAAAAAAIOI/1ymKmAre_ukTzT8ALaCh_rA6OkM6eTGow/s1600/gac-sung-deptraivn.com-len-hay-xuong-khi-mac-quan.jpg"></a></div> <div style="text-align: center;">Với những ai mới tập mặc quần lót thì tôi khuyên nên cho dương vật hướng lên. </div><div style="text-align: center;">Ảnh minh họa: Internet.</div>

Gác súng lên hay xuống khi mặc quần?

DepTraiVN.Com - Từ khi mặc quần sịp tới giờ, em toàn cho 'cậu nhỏ' hướng xuống dưới. Nhưng nghe nói như vậy khi cương có thể là...

Đọc thêm »

Nam giới có cần vệ sinh “vùng kín”?

Nam giới có cần vệ sinh “vùng kín”?

DepTraiVN.Com - Rất nhiều nam giới coi thường việc vệ sinh bộ phận sinh dục hằng ngày, thậm chí “ở bẩn” dẫn đến viêm nhiễm và là nguồn lây ...

Đọc thêm »

Dấu hiệu ung thư tinh hoàn

Dấu hiệu ung thư tinh hoàn

DepTraiVN.Com - Tôi 27 tuổi, lúc nhỏ có bị viêm tinh hoàn do quai bị. Tôi nghe nói nếu bị như vậy sau này dễ mắc ung thư tinh hoàn nên rất ...

Đọc thêm »

Di động có thể khiến đàn ông vô sinh?

Di động có thể khiến đàn ông vô sinh?

DepTraiVN.Com - Các nhà khoa học cảnh báo, những người đàn ông thường xuyên cất giữ điện thoại di động trong túi quần hoặc nói chuyện qua đ...

Đọc thêm »

Tập luyện nhiều tiêu tinh trùng

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><b style="background-color: #0b5394; border: 0px; color: #4b5f65; content: "["; font-family: Tahoma; font-size: 14px; font-stretch: inherit; left: -0.1em; line-height: 22.4px; margin: 0px; padding: 0px 0.25em; transform: translateX(-100%); transition: color 0.2s; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">DepTraiVN.Com -<b style="background-color: white; border: 0px; color: #4b5f65; font-family: Tahoma; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin: 0px; padding: 0px 0.25em; transition: color 0.2s; vertical-align: baseline;"> Tập thể dục quá lâu, nhất là nâng tạ không đúng kỹ thuật là nguyên nhân khiến hầu hết nam giới phải tìm tới các phòng khám hiếm muộn. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-IIqQU6vBh0o/Vr9JFyh8VUI/AAAAAAAANfc/x2L7wCFXhSY/s1600/deptraivn.com-tap-luyen-nhieu-tieu-tinh-trung.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="426" src="https://lh5.googleusercontent.com/-IIqQU6vBh0o/Vr9JFyh8VUI/AAAAAAAANfc/x2L7wCFXhSY/s640/deptraivn.com-tap-luyen-nhieu-tieu-tinh-trung.jpg" width="640"></a></div>

Tập luyện nhiều tiêu tinh trùng

DepTraiVN.Com - Tập thể dục quá lâu, nhất là nâng tạ không đúng kỹ thuật là nguyên nhân khiến hầu hết nam giới phải tìm tới các phòng khá...

Đọc thêm »

Thuốc trị HIV nhưng không ai dùng

<b style="background-color: #0b5394; border: 0px; color: #4b5f65; content: "["; font-family: Tahoma; font-size: 14px; font-stretch: inherit; left: -0.1em; line-height: 22.4px; margin: 0px; padding: 0px 0.25em; transform: translateX(-100%); transition: color 0.2s; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">DepTraiVN.Com -<b style="background-color: white; border: 0px; color: #4b5f65; font-family: Tahoma; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin: 0px; padding: 0px 0.25em; transition: color 0.2s; vertical-align: baseline;"> Theo điều tra của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) thì có tới 1 trong 3 bác sỹ tại quốc gia này chưa bao giờ nghe nói đến thuốc Truvada. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-4Z1jxMaji-8/Vl6JMDNRX1I/AAAAAAAAG_0/epfO1_znX1g/s1600/thuoc-tri-hiv-nhung-khong-ai-dung-deptraivn.com%2B%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="203" src="https://2.bp.blogspot.com/-4Z1jxMaji-8/Vl6JMDNRX1I/AAAAAAAAG_0/epfO1_znX1g/s320/thuoc-tri-hiv-nhung-khong-ai-dung-deptraivn.com%2B%25282%2529.jpg" width="320"></a></div>

Thuốc trị HIV nhưng không ai dùng

DepTraiVN.Com - Theo điều tra của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) thì có tới 1 trong 3 bác sỹ tại quốc gia này c...

Đọc thêm »

Bí quyết giúp nam giới sở hữu cơ bụng 6 múi sau 4 tuần

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><b style="background-color: #0b5394; border: 0px; color: #4b5f65; content: "["; font-family: Tahoma; font-size: 14px; font-stretch: inherit; left: -0.1em; line-height: 22.4px; margin: 0px; padding: 0px 0.25em; transform: translateX(-100%); transition: color 0.2s; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">DepTraiVN.Com -<b style="background-color: white; border: 0px; color: #4b5f65; font-family: Tahoma; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin: 0px; padding: 0px 0.25em; transition: color 0.2s; vertical-align: baseline;"> Không cần luyện tập quá vất vả và mất nhiều thời gian, nam giới vẫn có thể sở hữu thân hình 6 múi bằng cách thực hiện biện pháp sau đây. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Sm8FTBDI_gU/VirlN520_4I/AAAAAAAAGFA/47iI6f5Wh7Y/s1600/Co%2Bbung%2B-%2Bdeptraivn.com%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-Sm8FTBDI_gU/VirlN520_4I/AAAAAAAAGFA/47iI6f5Wh7Y/s1600/Co%2Bbung%2B-%2Bdeptraivn.com%2B%25281%2529.jpg"></a></div>

Bí quyết giúp nam giới sở hữu cơ bụng 6 múi sau 4 tuần

DepTraiVN.Com - Không cần luyện tập quá vất vả và mất nhiều thời gian, nam giới vẫn có thể sở hữu thân hình 6 múi bằng cách thực hiện biệ...

Đọc thêm »

Triệu chứng bệnh ung thư dương vật

<b style="background-color: #0b5394; border: 0px; color: #4b5f65; content: "["; font-family: Tahoma; font-size: 14px; font-stretch: inherit; left: -0.1em; line-height: 22.4px; margin: 0px; padding: 0px 0.25em; transform: translateX(-100%); transition: color 0.2s; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">DepTraiVN.Com -<b style="background-color: white; border: 0px; color: #4b5f65; font-family: Tahoma; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin: 0px; padding: 0px 0.25em; transition: color 0.2s; vertical-align: baseline;"> Có tới 70 – 80% trường hợp bị ung thư dương vật phải cắt bỏ do tế bào ung thư lan rộng khi phát hiện ở giai đoạn muộn. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-5McUmnhgubk/VfhAHWDkAuI/AAAAAAAAFRU/iIjHVyuD26Y/s1600/dan-ong-viet-nam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-5McUmnhgubk/VfhAHWDkAuI/AAAAAAAAFRU/iIjHVyuD26Y/s1600/dan-ong-viet-nam.jpg"></a></div>

Triệu chứng bệnh ung thư dương vật

DepTraiVN.Com - Có tới 70 – 80% trường hợp bị ung thư dương vật phải cắt bỏ do tế bào ung thư lan rộng khi phát hiện ở giai đoạn muộn.

Đọc thêm »

Dấu hiệu cho thấy nam giới có tinh trùng khỏe mạnh

<b style="background-color: #0b5394; border: 0px; color: #4b5f65; content: "["; font-family: Tahoma; font-size: 14px; font-stretch: inherit; left: -0.1em; line-height: 22.4px; margin: 0px; padding: 0px 0.25em; transform: translateX(-100%); transition: color 0.2s; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">DepTraiVN.Com -<b style="background-color: white; border: 0px; color: #4b5f65; font-family: Tahoma; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin: 0px; padding: 0px 0.25em; transition: color 0.2s; vertical-align: baseline;"> Những dấu hiệu bên ngoài của nam giới có thể giúp phụ nữ đánh giá khả năng sinh sản của các đấng mày râu. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-pZj3Rmr0DAE/Vfg-wSEe0ZI/AAAAAAAAFRI/_mIhvYFVsHw/s1600/nam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-pZj3Rmr0DAE/Vfg-wSEe0ZI/AAAAAAAAFRI/_mIhvYFVsHw/s1600/nam.jpg"></a></div>

Dấu hiệu cho thấy nam giới có tinh trùng khỏe mạnh

DepTraiVN.Com - Những dấu hiệu bên ngoài của nam giới có thể giúp phụ nữ đánh giá khả năng sinh sản của các đấng mày râu.

Đọc thêm »